Aldo Adalberto Cabrera Aldape es comunicólogo de profesión, pero potencista y Strongman por afición, ya que ambas disciplinas requieren de constancia, así como de mucho esfuerzo para su práctica.
“En la participación del nacional Strongman gané el primer lugar en mi categoría aunque era mi primera competencia en dicha disciplina”, mencionó Aldo Cabrera.
LAS DISCIPLINAS
En el caso de la potencia o también conocida como Powerlifting, es una técnica que consiste en la realización de tres ejercicios: sentadilla, peso muerto y press de banca, se basa en el levantamiento de máximo peso; mientras que el Strongman o atletismo de fuerza, es una disciplina deportiva, mediante la cual sus atletas compiten para determinar quién es el más fuerte.
Y aunque existe cierta similitud en los movimientos que se realizan en una competición de Strongman y de Powerlifting, éstas se componen de ejercicios distintos.
El pasado 4 de agosto Aldo Cabrera participó en ambas disciplinas en el Estado de San Luís
Potosí, hasta donde se congregaron cientos de deportistas de dichas disciplinas y diferentes categorías para conseguir un boleto a la justa mundialista.
“En Strongman son movimientos parecidos al crossfit en ciertos tipos de ejercicios como el volteo de llantas y cosas así, pero más pesado y usualmente el mayor número de repeticiones en un minuto y ya se evalúa”, detalló el deportista.
Recordó que tiene cinco años entrenando Powerlifting y el Strongman apenas un par
de meses y sólo ciertos movimientos, en ésta competencia fue donde logró el primer lugar nacional y también fue su primera participación en la disciplina denominada “Hércules MX”.
LA PREPARACIÓN
En su preparación para el nacional de Powerlifting dijo, se tiene que hacer un programa estructurado a porcentaje de peso y levantamiento, aunque lo más complicado fue el mantener el régimen alimenticio para bajar poco a poco.
“Luego de perder ese peso debía mantenerme estable y a dos semanas antes de competir en ambas disciplinas, como es por categorías llegue a 65 kilogramos aunque mi peso promedio es de 83 kilogramos, es decir, baje 17 kilos en dos
semanas”, expresó.
Apuntó que en competencia de Strongman usualmente se ocupa equipo especial, como llantas y mancuernas muy pesadas, además de cilindros, mismos que no cualquiera tiene.
“Entrené con lo que tenía en el gimnasio al que asisto el Monster Gym, ellos me consiguieron mancuernas más pesadas y prácticamente lo único que practique fue la técnica, no me basé en porcentaje la única que podía hacer era el levantamiento de súper mancuerna y de hecho ese es el levantamiento que me hizo ganar”, destacó Cabrera Aldape.
UNA GRAN EXPERIENCIA
El atleta resaltó la organización del evento al que fue invitado por Alberto Flores Reyna, quien es el organizador y promotor de este tipo de concursos, además del Strongman en México.
“Fue un evento excelso, con competidores de primera, muy bien organizado, con una buena zona de descanso y preparación, muy bien acondicionada, nos trataron muy bien así como la presencia de los cuerpos de auxilio en el lugar.
Yo salí de Parral, Chihuahua a las nueve de la noche del sábado y llegue como a las 10:30 horas a San Luis y a media hora después ya estaba compitiendo”, especificó el entrevistado.
Agregó que es difícil poder participar en este tipo de competencias, aunque prosiguió enunciando el valor que se requiere.
“En Strongman premian mucho a los competidores y como participante hace que valga la pena, en cualquier otra disciplina son premios simbólicos.
Como primer lugar gané tres mil pesos en productos, suplementos y playeras y dos mil pesos en efectivo, mientras que los de elite mundial ganaron un cinto valuado en mas de 7 mil pesos, más todos los demás kits de productos y quienes ganaron obtuvieron el pase a la competencia mundial”, aclaró.
TRAYECTORIA
La IPF (International Powerlifting Federation, por sus siglas en inglés) es la federación que regula esta disciplina, de la cual Aldo Cabrera es dos veces campeón nacional y una en la WPC World Powerlifting Congress.
Actualmente pretende enfocarse más en Strongman sin dejar de practicar Powerlifting, aunado a participar en las próximas contiendas a finales de septiembre de este año.
“Quiero crear un grupo en Reynosa para
llevarlos a competir en más partes de México y gracias a Dios tengo el apoyo de mi gimnasio. Y para inicios del otro año hacer un evento grande de Strongman en Reynosa”, anunció.
Para lograr su objetivo entrena alrededor de dos o tres horas, dependiendo de los ejercicios a practicar ese día, más media hora de yoga y calentamientos, para dar paso al entrenamiento anaeróbico.
“Me gusta participar por ver de lo que es capaz de hacer mi cuerpo, el reto de superar tus límites físicos, ser el mejor y que tienes más potencial que el que uno cree”, aseguró.
EL APOYO
Puntualizó la inversión económica que requiere para mantenerse en forma aunque cuenta con patrocinadores como Gorilla Lab, que provee de suplementos, además de la marca Bike que lo abastece de equipo deportivo y el gimnasio Monster Gym.
Sin embrago, el potencista precisó que las autoridades deportivas no apoyan a atletas que practican éstas y otras disciplinas.
“Si no juegas futbol, no te apoyan, yo les pido que apoyen a los atletas que representan dignamente al Estado, porque yo entiendo que sí hay apoyo, pero denle más énfasis a quienes representan al país dignamente, para que tengan más renombre”.
Ilustró que su mamá siempre lo apoya, pero que se preocupa durante los meses previos a una competencia cuando ve la pérdida de peso.
“Y mis amistades también se preocupan, aunque al final me impulsan para hacer lo que me gusta. Y cuando algo te apasiona lo haces, lo tienes que hacer, tu corazón y tu espíritu te llama para hacerlo”, ratificó.
RECOMENDACIONES
Motivó a los interesados en busca de practicar algún deporte a complementarlo con la salud mental y espiritual.
“Que se enfoquen, porque cualquier disciplina deportiva tiene transferencia en otros aspectos de nuestra vida y si tienes disciplina en una cosa, vas a poderlo aplicar en tu vida”, determinó.
Finalmente pidió que se orienten con gente preparada y que tenga logros deportivos para que la orientación sea de forma optima.
“Porque hay muchos charlatanes que sólo les van a robar su dinero o los van a lesionar. Busquen a gente que sepa y una opción sana”, finalizó.